Sportmasszázs



A masszázst már az ókorban is alkalmazták sportolókon. Napjainkban a svéd masszázs alapfogásai terjedtek el a nyugati világban. Így a sportmasszázs is ezekre az alapfogásokra épül. A simító, dörzsölő, gyúró, ütögető és vibráló fogások kombinációja jelenti a sportmasszázst. Jelenünkben folyamatos teljesítményre vagyunk kényszerítve az élet minden területén. Ezért is fontos a minden napjainkba iktatott, rendszeres mozgás.

A sportmasszázst javasoljuk:

Sportolás előtt bemelegíti, előkészíti az izmokat a teljesítmény növelésének érdekében. Csökkenti az ízületi sérülések veszélyét.

Sportolás után a levezető masszázs célja a megterhelt izomzat regenerációja. A masszázs hatására gyorsabban ürülnek ki a terhelés alatt felszaporodott salakanyagok. A tejsav távozásával megelőzhető az izomláz. Ilyenkor fontos a bőséges folyadékbevitel.

A masszázs előnyei: 

  • egyszerű, olcsó és széles körben alkalmazható,
  • hatása gyors és tartós,
  • nincs mellékhatása,
  • növeli a szervezet ellen állóképességét.

Kifejezetten ajánljuk a következő panaszokra:

  • Fáradtság enyhítésére
  • ülő munkát végzőknek,
  • mozgásszegény életmódot folytatóknak,
  • reumatikus és ízületi panaszok esetén,
  • stresszes életmód esetén,
  • alvásproblémák esetén,
  • sportolóknak,
  • nehéz fizikai munkát végzőknek,
  • annak, aki egyszerűen jól akarja magát érezni.

Mikor nem ajánlott a masszázs használata:

  • Bőrdaganat esetén,
  • magas láz esetén,
  • nagyfokú szívelégtelenségnél,
  • vérzékeny betegeknél, menstruáció alatt
  • erősen vegetatív, labilis betegnél,
  • nagyon legyengült állapotú betegnél,
  • heveny fertőző betegség esetén,
  • áldott állapotban a has és derék tájékánál
  • gyomorfekély és TBC esetén

Ajánlott hivatásos és amatőr sportolók részére. Nehéz fizikai munkát végzőknek, illetve bár kinek, aki fittségét szeretné megőrizni.

 

Náluk foglalhatod: