Sportmasszázs
[ 60 perc / 90 perc ]
A masszázst már az ókorban is alkalmazták sportolókon. Napjainkban a svéd masszázs alapfogásai terjedtek el a nyugati világban. Így a sportmasszázs is ezekre az alapfogásokra épül. A simító, dörzsölő, gyúró, ütögető és vibráló fogások kombinációja jelenti a sportmasszázst. Jelenünkben folyamatos teljesítményre vagyunk kényszerítve az élet minden területén. Ezért is fontos a mindennapjainkba iktatott, rendszeres testmozgás.
A sportmasszázst javasoljuk:
Sportolás előtt bemelegíti, előkészíti az izmokat a teljesítmény növelésének érdekében. Csökkenti az ízületi sérülések veszélyét.
Sportolás után a levezető masszázs célja a megterhelt izomzat regenerációja. A masszázs hatására gyorsabban ürülnek ki a terhelés alatt felszaporodott salakanyagok. A tejsav távozásával megelőzhető az izomláz. Ilyenkor fontos a bőséges folyadékbevitel.
A masszázs előnyei:
- egyszerű, olcsó és széles körben alkalmazható,
- hatása gyors és tartós,
- nincs mellékhatása,
- növeli a szervezet ellen állóképességét.
Kifejezetten ajánljuk a következő panaszokra:
- Fáradtság enyhítésére
- ülő munkát végzőknek,
- mozgásszegény életmódot folytatóknak,
- reumatikus és ízületi panaszok esetén,
- stresszes életmód esetén,
- alvásproblémák esetén,
- sportolóknak,
- nehéz fizikai munkát végzőknek,
- annak, aki egyszerűen jól akarja magát érezni.
Mikor nem ajánlott a masszázs használata:
- Bőrdaganat esetén,
- magas láz esetén,
- nagyfokú szívelégtelenségnél,
- vérzékeny betegeknél, menstruáció alatt
- erősen vegetatív, labilis betegnél,
- nagyon legyengült állapotú betegnél,
- heveny fertőző betegség esetén,
- áldott állapotban a has és derék tájékánál
- gyomorfekély és TBC esetén
Ajánlott hivatásos és amatőr sportolók részére. Nehéz fizikai munkát végzőknek, illetve bárkinek, aki fittségét szeretné megőrizni.
Náluk foglalhatod:
