Böjtölési tanácsadás –
kísért, biztonságos folyamat
– amikor a böjt nem megvonás, hanem tudatos újrarendeződés
Ez a tanácsadás azoknak szól, akik érzik, hogy szükségük van megállásra, letisztulásra, de nem szeretnének felelőtlenül vagy egyedül böjtölni.
Akik számára a böjt nem teljesítmény vagy önsanyargatás, hanem egy tudatos, testi és lelki szinten is támogató folyamat.
A megközelítés alapja az, hogy nincs „egyforma” böjt.Ami az egyik embernek támogatás, a másiknak túlterhelő lehet – ezért a böjt minden esetben egyéni állapothoz, élethelyzethez és célhoz igazodik.
Kiindulópont – böjtöt megalapozó dietetikai konzultáció
A böjtölési folyamat minden esetben egy részletes alapkonzultációval indul.
Ennek során áttekintjük:
- az aktuális testi állapotodat,
- az életmódbeli és idegrendszeri terheléseket,
- az esetleges korábbi böjttapasztalatokat,
- valamint a fizikai és lelki céljaidat.
A hozott leletek értelmezése és a professzionális testösszetétel-mérés segít abban, hogy a böjt biztonságos keretek között, a tested valódi igényeihez igazodva induljon el.
Fontos:Ez az alkalom nem maga a böjt, hanem annak megalapozása:– eldöntjük, hogy alkalmas-e most a szervezeted a böjtre,– és milyen formában érdemes belevágni.
Böjt, mint folyamat – felkészítés, böjt, visszaépítés
A böjt nem egy elszigetelt esemény, hanem folyamat, amely akkor hoz valódi eredményt, ha van:
- eleje (felkészítés),
- közepe (maga a böjt),
- és tudatos lezárása (visszaépítés).
Az alapkonzultáció után heti bontásban, kísért formában haladunk tovább.
A heti böjtös kísérés része lehet:
- személyre szabott böjtfelvezető étrendi irány,
- a böjt formájának és időtartamának finomhangolása,
- böjt alatti támogatás az energiaszint és idegrendszer védelmével,
- visszaépítő étrendi lépések,
- heti online konzultáció (20 perc) a tapasztalatok megbeszélésére.
A hangsúly azon van, hogy a böjt ne sokk, hanem fokozatos belső rendeződés legyen.
Hogyan működik a folyamat?
- A böjtös kísérés heti rendszerben zajlik,
- nem szükséges előre több hetet elköteleződni,
- minden héten eldöntheted, hogy szeretnél-e tovább haladni.
Heti böjtös étrendi kísérés díja: 12.500 Ft / hét
A tempó mindig a tested visszajelzéseihez és az aktuális állapotodhoz igazodik.
Mit ad ez a folyamat?
- biztonságos keretet a böjthöz,
- testi és idegrendszeri védelem mellett zajló tisztulást,
- tudatos felkészítést és visszaépítést,
- kísérést, hogy ne maradj egyedül a folyamatban,
- valódi könnyebbséget, nem kimerülést.
Kinek ajánlott?
- akik testi és lelki szinten is szeretnének tisztulni,
- akik már gondolkodnak böjtön, de bizonytalanok a hogyanban,
- akik korábban rossz tapasztalatot szereztek kontroll nélküli böjtöléssel,
- akik tudatos, biztonságos keretek között szeretnének megújulni,
- akik a böjtöt belső munkaként, nem önsanyargatásként élik meg.
Náluk foglalhatod:
