Böjtölési tanácsadás –
amikor a böjt nem megvonás, hanem tisztulás és újrarendeződés
Ez a böjtölési tanácsadás azoknak szól, akik érzik, hogy szükségük van megállásra, letisztulásra, de nem szeretnének felelőtlenül vagy egyedül belevágni. Akik számára a böjt nem kihívás vagy teljesítmény, hanem egy tudatos, gyógyító folyamat, testi és lelki szinten egyaránt.
A megközelítés alapja az, hogy nincs „egyforma” böjt. Ami az egyik embernek támogatás, a másiknak túlterhelő lehet. Ezért a folyamat minden esetben egyéni állapothoz, élethelyzethez és célhoz igazodik.
Biztonságos alapok – személyre szabott irány
A közös munka egy részletes anamnézis felvétellel indul, ahol áttekintjük:
- az aktuális testi állapotodat,
- az életmódbeli terheléseket,
- a korábbi böjttapasztalatokat (ha voltak),
- valamint a fizikai és lelki céljaidat.
A hozott leletek elemzése és a professzionális testösszetétel-mérés segít abban, hogy a böjt biztonságos keretek között, a tested valódi igényeihez igazodva történjen. Ezek alapján közösen meghatározzuk azt az irányt, amely támogatja a tisztulást anélkül, hogy kimerítené a szervezetet.
Böjt, ami megtart – nem kizsigerel
A tanácsadás részeként kapsz egy többhetes, személyre szabott étrendi tervet, amely:
- tartalmazza a böjtöt megelőző felkészítő szakaszt,
- magát a böjt időszakát (formáját és időtartamát),
- valamint a böjt utáni visszaépítő időszakot is.
Ez a struktúra azért fontos, mert a böjt nem egy elszigetelt esemény, hanem egy folyamat, amely akkor hoz valódi eredményt, ha van eleje, közepe és tudatos lezárása.
A javaslatok figyelembe veszik az idegrendszer, az emésztőrendszer és az energiaszint egyensúlyát is, így a böjt nem sokkhatásként, hanem belső rendeződésként élhető meg.
Kísérés és megtartás a folyamat során
A böjt során gyakran nemcsak testi, hanem lelki folyamatok is elindulnak. Ezért a csomag része egy online konzultáció, ahol lehetőség van:
- a tapasztalatok átbeszélésére,
- a felmerülő kérdések tisztázására,
- és az irány finomhangolására.
A cél az, hogy a böjt ne maradjon magányos élmény, hanem megtartott, tudatos folyamat legyen, amely valódi felismeréseket és könnyebbséget hoz.
A tanácsadás tartalma:
- Részletes anamnézis felvétel – 50 perc
- Leletek értékelése
- Professzionális testösszetétel-mérés és célmeghatározás
- Vérnyomás és véroxigén szint mérés
- Többhetes, személyre szabott böjtre felkészítő és visszaépítő étrend
- Online konzultáció – 20 perc
Kinek ajánlott?
- akik szeretnének testi és lelki szinten is tisztulni
- akik már gondolkodnak böjtön, de bizonytalanok a hogyanban
- akik korábban rossz tapasztalatot szereztek kontroll nélküli böjtöléssel
- akik tudatos, biztonságos keretek között szeretnének megújulni
- akik a böjtöt belső munkaként, nem önsanyargatásként élik meg
Náluk foglalhatod:
